Jaga Otak dengan Menyetir dan Membaca

Ariesnet.co.nr – DAYA ingat Bisri Affandi masih cukup tajam. Dia masih lancar menyebut tahun dan tempat-tempat yang dulu pernah dikunjungi. Sampai sekarang, dia masih mengendarai mobil sendiri. Rupanya, menyetir mobil menjadi salah satu andalannya untuk menjaga otak agar tidak pikun.

“Saat menyetir, saraf otak bekerja. Saraf tubuh lain pun ikut hidup,” ujar Bisri. Misalnya saraf mata, telinga, tangan, dan kaki. Ketika menyetir, semua saraf menjalankan tugas masing-masing secara seimbang. Itulah yang mengakibatkan Bisri masih punya ingatan kuat. Dengan menyetir, dia mampu menjaga otak terus bekerja dan memperlambat proses kepikunan.

Hingga kini, saat umurnya berkepala tujuh, Bisri masih kerap menyetir sendiri ke luar kota. “Ke Kertosono, pergi ke Caruban juga masih menyetir sendiri,” katanya.

Tentu, dia tak menyetir seperti ketika muda. Dulu dia sanggup berkendara lama tanpa istirahat. “Sekarang lebih santai. Kalau ngantuk, ya istirahat. Kalau lapar, ya makan. Nggak usah maksa,” ungkapnya.

Untuk menjaga kerja otak dan meng-update wawasan, Bisri aktif membaca buku. Terutama yang berkaitan dengan mata kuliah mahasiswanya. Bahan bacaan itu diambil dari ratusan buku yang tertata rapi di rumahnya. “Sebagai pengajar, saya harus membaca buku,” ucapnya. Kalau tidak membaca, lanjut dia, tidak mungkin akan dapat memberikan materi pelajaran dengan baik.

Selain mempertahankan keremajaan otak, pria kelahiran Kediri itu menjaga kesehatan badan. Dia tidak sembarangan mengonsumsi makanan. Sebisanya, dia mengonsumsi makanan baik dan sehat. “Sekarang yang dicari bukan makanan enak, melainkan yang sehat,” terangnya.

Yang dia buru adalah makanan yang mengandung banyak serat dan rendah lemak. Sebab, untuk warga evergreen, jenis makanan tersebut merupakan makanan baik yang dianjurkan untuk dikonsumsi. Makanan itu dapat membantu mengatasi keluhan yang sering diungkapkan oleh para warga evergreen. Misalnya gangguan ke belakang, kolesterol, bahkan diabetes. (may/dos)

(sumber: jawapos)